Consejos para librarte del burnout
Seguro que al leer el título habrás pensado algo como “ya está la señorita Llum soltándonos la chapa con una palabreja de emprendedores”. Pues te equivocas, porque te voy a dar la chapa, sí, pero esta palabra es cada vez más frecuente en todo el ámbito laboral. Lamentablemente, el estrés se ha convertido en la principal enfermedad en el mundo desarrollado. De hecho, coincidiendo con la pandemia, el consumo de ansiolíticos ha alcanzado cotas nunca vistas.
Pero hoy te voy a hablar de una afección que va más allá del estrés convencional. Me refiero al síndrome del trabajador quemado o burnout, una vertiente más específica que se ha extendido entre los trabajadores, principalmente de ámbito vocacional.
Este segmento afecta a perfiles como sanitarios, profesores y, por supuesto, empresarios y autónomos. Los motivos suelen ser cargas excesivas de trabajo, ausencia de apoyo en sus labores, falta de descanso, responsabilidades que van más allá de su cometido profesional, preocupaciones fiscales, etc. Todo esto desemboca en un estrés continuado que, en algunos casos, suele terminar con bloqueos mentales y descenso masivo del rendimiento. Vamos, para que lo entiendas, es lo mismo que le pasa a un huevo cuando lo metes en el microondas. Si no tenemos cuidado, podemos llegar a explotar…y ponerse a limpiar luego es un coñazo.
Tal vez ahora te alegres de que te de la paliza otra vez. Hoy en el blog de Llum Coworking te vamos a presentar algunas pautas para que no caigas en el burnout.
Cómo organizar tu tiempo si trabajas por tu cuenta
Hola y bienvenidos a nuevo tutorial de supervivencia para freelance. Una forma acelerada de envejecer, pero que gracias a los consejos del blog de Llum Coworking podrás hacerlo con más alegría.
En el capítulo de hoy abordaremos una de las problemáticas más habituales en el mundo del autónomo, que no es otra que la gestión del tiempo. Cuando el pago de la hipoteca depende solo de ti, cada minuto cuenta y, en muchas ocasiones lidiar con clientes, proveedores, proyectos y mantener a raya los descansos es todo un desafío. Pero no te preocupes, para eso estoy yo aquí, para ayudarte. Con algunas normas básicas, verás cómo sales de ese pozo de caos. Fácil, sencillo y para toda la familia.
